Unutkanlık Sorunu Nedir? Belirtileri Ve Nedenleri Nelerdir?
Yazı İçi Başlıklar
Günlük yaşantında sıklıkla maruz kalınan hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de unutkanlık sorunudur. Genellikle kısa süreli olarak devam edebilen unutkanlık sorunu uzun süreli olarak devam etmesi durumunda ciddi zihinsel hastalıkların habercisi olabilmektedir.
Bu bakımdan gün içerisinde maruz kalınan unutkanlık durumunun sıklıkla tekrar etmesi ve uzun süreli olarak devam etmesi durumunda hemen psikiyatri doktoruna başvurulması gerekmektedir.
Her yaş grubu bireylerde görülebilen unutkanlık sorunu çeşitli nedenlere bağlı olarak meydana gelebilmekte ve ayrıca bazı belirtiler de gösterebilmektedir. Ciddi bir zihinsel rahatsızlığa bağlı olmaması durumunda kolay tedavi edilebilen unutkanlık sorunu özellikle de ileri yaş grubundaki bireylerde sıklıkla görülebilmektedir.
Dilerseniz günümüzün en fazla merak edilen sağlık konularından olan unutkanlık sorunu nedir belirtileri ve nedenleri nelerdir konusu hakkında psikiyatri doktorlarından derlemiş olduğumuz genel bilgiler doğrultusunda sizlere hemen bilgiler sunalım.
Unutkanlık Sorunu Nedir?
Unutkanlık sorunu özet olarak gün içerisinde ortaya çıkabilen ve çoğunlukla birkaç dakika boyunca etkili olabilen geçici bir hafıza problemidir. Birey gün içerisinde örneğin eşyalarının yerlerini bulma konusunda zorluk çekebilmekte ve hatırlamak açısından birkaç dakika düşünmek durumunda kalabilmektedir. Unutkanlık sorununa neden olan en önemli etken ise bireyin o an içerisinde zihninde farklı olaylara odaklanması durumudur.
Unutkanlık Sorunu Neden Olur?
İnsan zihni gün içerisinde birçok olay ve eylemler ile meşgul olabilmektedir. Dolaysıyla bu anlardan itibaren farklı yönlere yönlenmesi durumunda unutkanlık faktörü söz konusu olabilmektedir. Unutkanlık sorununa neden olabilen birçok faktörler bulunmaktadır. Bu faktörler ise şunlardır;
- Gün içerisinde stres faktörüne maruz kalınması
- Aşırı yorgunluk veya kronik yorgunluk
- Sigara ve alkol
- Depresyon hastalığı
- Zihinsel hastalıklar (alzheimer gibi)
- Bazı psikolojik problemler
- Epilepsi hastalığı
- Gün içerisinde maruz kalınabilen bazı problemler (iş veya sosyal yaşamda yaşanılan olumsuzluklar gibi)
- Sosyo ekonomik düzeyinin düşük olması
- Depresyon hastalığının ilk evreleri
- Dalgınlık durumu gibi birçok olumsuz etkenler unutkanlık sorununa neden olabilmektedir.
Unutkanlık Sorununun Başlıca Belirtileri Nelerdir?
Unutkanlık probleminin bazı belirtileri de bulunmaktadır. Bu belirtiler ise şunlardır;
- Gün içerisinde eşyaların yerinin hatırlanamaması
- Ev veya iş yerinin adresinin hatırlanamaması
- Dalgınlık durumunun oluşması gibi belirtiler unutkanlık sorununun başlıca belirtileridir.
Unutkanlık Problemi Ne Gibi Olumsuzluklara Yol Açmaktadır?
Unutkanlık problemi kronik bir hale geldiğinde beraberinde bazı olumsuzlara da neden olabilmektedir. Unutkanlık probleminin yol açabildiği diğer olumsuz durumlar ise şunlardır;
- Bireyin gün içerisinde huzursuz olması ve kendisinde zihinsel bir hastalığın bulunuyor olması hissine kapılmasına
- Bireyin iş ve sosyal yaşamdaki başarısının düşmesine
- Bireyin günlük gereksinimlerini karşılama konusunda güçlük çekmesine
- Bireyin dengesiz beslenmesine ve dengesiz uyku sürecine sahip olmasına neden olabilmektedir.
Unutkanlık Problemi Açısından Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Unutkanlık probleminin sürekli devam etmesi normal bir durum olmamakla birlikte tedavi gerektirebilmektedir. Fakat hafif düzeyli unutkanlık durumunda ise şu gibi uygulamalara dikkat edilmesinde faydalar bulunmaktadır.
- Sigara ve alkolden uzak durulmalı
- Stresin yönetilmesi hakkında bilgi sahibi olunmalı
- Düzenli beslenilmeli
- Aşırı kafeinden kaçınılmalı
- Bol sebze ve meyve tüketilmeli
- Günlük olarak düzenli olarak egzersiz yapılmalı
- Hareketsiz yaşam tarzından kaçınılmalı
- Günlük en az 1 saat sağlık yürüyüşü yapılmalı
- İçerisinde bulunulan ortamın havalandırılmasına özen gösterilmeli
- Kullanılan anti depresan ilaçlarının, uyku ilaçlarının ve diğer ilaç türlerinin ne gibi yan etkilerinin bulunduğu hakkında ilgili doktordan bilgi alınmalı
- Yeterli uyku alınmalı
- Mümkünse boş zamanlarda tatile çıkılmalı
- Zihin geliştirici aktivitelere katınılmalı
- Stres giderici hobiler geliştirilmeli
Unutkanlık problemi ile başa çıkmanın yolları hakkında da sizlere gerekli bilgiler sunduktan sonra unutkanlık sorunu nedir belirtileri ve nedenleri nelerdir hakkındaki yazımızı sizlere sağlıklı ve huzurlu bir yaşam dileğinde bulunarak burada sonlandırmaktayız.
Not: Makale bilgilendirme içeriklidir. Reçete değildir.
yorum yok 
